# Бег

читать 3 мин.
0 22

Статья описывает три разновидности беговых тренировок: интервальный бег, темповый бег и фартлек. Для каждой тренировки приводятся рекомендации по интенсивности и длительности упражнений.

Перепост
Прочитать полностью